Gimnastica gravida prenatal, postnatal si masaj la domiciliu Bucuresti sector 3, 6, 5 si sector 4, 2, 1 si programe de recuperare medicala Pilates si Lamaze
Home Kinetoterapie Logopedie Psihologie Baby / Kids gym Cursuri Masaj bebe Galerie Preturi Contact

Logopedie copii
Psihologie copii
Gimnastica copii supraponderali
Masajul Sugarului
Masajul gravidei
Gimnastica gravide
Gimnastica bebelusi sanatosi
Gimnastica copii sanatosi
CURSURI Masaj Bebelusi
Kinetoterapie bebelusi
Kinetoterapie copii

BLOG Kinetoterapie
 •Kinetoterapie copii generalitati obiective, mijloace
 •Masajul sugarului, nou-nascut, bebelusi
 •Masajul gravidei generalitati, efecte, recomandari
 •Gimnastica post natala Pilates
 •Gimnastica gravide - Pilates, Lamaze
 •Gimnastica copii (impotriva ingrasari a copilului)
 •Gimnastica copilului sanatos
BLOG Psihologie
 •Limbajul - vorbirea
 •Gandirea
 •Perceptiile
 •Cabinet psihologie 13 Septembrie Dr Sarii prosper - centru psiholog panduri rahova antiaeriana
 •Psiholog Dr Taberei Ghencea militari trafic greu - cabinet psihologic unirii sebastian
 •Motivatia invatari
 •Afectivitatea
 •Personalitate
 •Temperamentul copilului
 •Singuratatea la copii prescolari scolari
 •Timiditatea la copii si adolescenti
 •Izolarea copilului la scoala
 •Somnilocvia - vorbit in somn la copii
 •Somnambulism la copii mici
 •Ticuri verbale faciale cauze
 •Ticuri nervoase la copii - motorii
 •Autism la copii tratament
 •Autism cauze si forme de manifestare
 •Autism la copii test
 •Sindrom Down psihoterapie
 •Tulburari de comportament adolescenti
 •Tulburari de comportament la copii (2-10 ani)
 •Tulburari depresive la copii simptome
 •Depresia la copii si adolescenti
 •Educarea emotiilor scolarului mic
 •Bulimia nervoasa
 •Anorexie la copii tratament
 •Tulburare de somatizare
 •Tulburari de invatare la scolari
 •Probleme de invatare la prescolari
 •Dificultati de invatare la copii
 •Timiditatea la copii
 •Copii hiperkinetici
 •ADHD - sindrom hiperkinetic
 •Insomnie la copii
 •Somnambulism
 •Cosmaruri la copii
 •Encoprezis
 •Enurezis nocturn
 •Tulburari anxioase tratament
 •Anxietate simptome
 •Anxietate la copii
 •Refuzul copilului de a merge la gradinita
 •Dificultati de acomodare la gradinita
 •Frica de intuneric - Nictofobia
 •Fobia la copii
 •Calmarea copilului hiperactiv
 •Educarea atentiei
 •Educarea vointei
 •Curs consultanta in alaptare – consiliere in alaptare
 •Curs Prim Ajutor Bebe/Copil
 •Curs puericultura si ingrijire bebe
 •Psihologie la copii si psihoterapie
BLOG Logopedie
 •Cabinet logopedie 13 septembrie dr.sarii ghencea militari antiaeriana trafic greu
 •Logoped Dr. taberei panduri prosper - centru logopedie sebastian rahova unirii
 •Sindromul Down logopedie
 •Mutism electiv tratament
 •Tulburari de dezvoltare
 •Alalia terapia ei
 •Afazia tratament
 •Tulburari polimorfe de limbaj
 •Agrafia
 •Disgrafia
 •Alexia tratament logopedic
 •Cand e nevoie de logoped
 •Tulburari de limbaj
 •Tulburari de scris - citit
 •Afonie - Disfonie
 •Fonastenia si pseudofonastenia
 •Raguseala vocii
 •Tulburari de voce
 •Dizartria (disartrie)
 •Dislexia la copii
 •Rinolalie deschisa - inchisa
 •Dislalie polimorfa - monomorfa
 •Tulburari de pronuntie (articulare)
 •Educarea limbajului
 •Educarea auzului fonematic - dezvoltarea lui
 •Educarea sunetului L- CORECTARE
 •Rotacismul – corectarea sunetului R- exercitii pentru pronuntarea corecta a sunetului R
 •Educarea sunetului R- CORECTARE
 •Educarea sunetului F- CORECTARE
 •Educarea sunetului Ţ- CORECTARE
 •Educarea sunetului T – CORECTARE
 • Educarea sunetului J – CORECTARE
 •Educarea sunetului Z – CORECTARE
 •Educarea sunetului C - CORECTARE
 •Educarea sunetului S SI Ş –CORECTARE
 •Cum pronuntam sunetele: A,E,I,O,U,Ă,Â
 •Cabinet logopedie Bucuresti
 •Logopedie copii Bucuresti sector 5, 6
Echipa Psihologie
 •Psiholog logoped Mirela Lungu
 •Psiholog Logoped Letitia Gheorghiu
 •Psiholog Logoped Ciupercescu Lidia Doina
 •Psiholog logoped Luminita Marina Raileanu
 •Psiholog logoped Stanca Diana Cristina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LISTA FOBII

sitofobie 
tricofobie 
acerofobie 
cancerofobie 
obeziofobie 
panfobie 
pantofobie  
pselafobie 
gimnofobie 
homilofobie 
slavofobie 
toxofobie 
turcofobie 
zoofobie 
coitofobie 
bacilofobie 
gerontofobie 
ochlofobie 
pagofobie 
ginecofobie 
hodofobie 
parazitofobie 
potamofobie
apifobie 
cromatofobie 
demonofobie 
acerbofobie 
batofobie 
sociofobie 
turofobie 
xenofobie 
toxicofobie 
acidofobie 
ablutofobie  
odinofobie 
osmofobie 
chinofobie 
fagofobie 
ginefobie 
partenofobie 
ponofobie 
hipsofobie 
vaccinofobie 
germanofobie 
acluofobie  
acnofobie 
batracofobie 
cristalofobie 
dermatofobie 
glosofobie 
odontofobie 
ornitofobie 
sonofobie 
topofobie 
hipnofobie 
vertigofobie 
acrofobie  
acusticofobie 
cardiofobie 
clitrofobie 
acvafobie 
criofobie 
mitofobie 
dextrafobie 
fantasmofobie 
stasofobie 
tonitrofobie 
genofobie 
ofidiofobie 
patofobie 
poinofobie 
onomatofobie 
adipofobie 
aelurofobie 
cronofobie 
demofobie 
grafofobie 
oicofobie 
ombrofobie 
tafofobie 
tocofobie 
hilofobie 
misofobie 
catagelofobie 
climacofobie 
ofiofobie 
rusofobie 
aeroacrofobie 
aerofobie 
bazofobie 
aerohigrofobie 
microfobie 
pediofobie 
pnigofobie 
aeronausifobie 
catoptrofobie 
farmacofobie 
gefirofobie 
talasofobie  
termofobie 
cleptofobie 
cremnofobie 
rupofobie 
dinofobie 
hadefobie 
olfactofobie 
ombrofob 
higrofobie 
afefobie
agorafobie 
aihmofobie 
barofobie 
pedofobie 
pirofobie 
belonofobie 
hamartofobie 
hierofobie 
microbofobie 
romanofobie 
satanofobie 
mizofobie 
ailurofobie 
algofobie 
fobofobie 
gatofobie 
kinezifobie 
tanatofobie 
teratofobie
laliofobie 
aliumfobie 
alodoxafobia 
amatofobie 
cenofobie 
peniafobie 
claustrofobie 
harpaxofobie 
ombrofob 
hialofobie 
meteorofobie 
monofobie 
taurofobie 
crematofobie 
emetofobie 
iofobie 
metalofobie 
musofobie 
dipsofobie 
ripofobie 
scatofobie 
amaxofobie 
chinezifobie 
fonofobie 
pirexiofobie 
tehnofobie 
gamofobie 
amicofobie 
kenofobie 
anchilofobie 
melofobie 
necrofobie 
androfobie 
hedonofobie 
hemofobie 
anemofobie 
ecleziafobia 
pirofob 
eurofobie 
ihtiofobie 
levofobie 
anghinofobie 
anglofobie 
balistofobie 
coprofobie 
dismorfofobie 
elurofobie 
fotofobie 
melisofobie 
neofobie 
rinofobie 
scotofobie 
galofobie 
bibliofobie 
antofobie 
heliofobie 
antropofobie 
apeirofobie 
cherofobie 
ecleziofobie 
idrofobie 
liofobie 
megalofobie 
radiofobie 
sifilifobie 
nictalfobie 
ecofobie 
etnofobie 
chionofobie 
apiofobie 
arahnefobie 
elevatorfobie 
entomofobie 
helmintofobie 
arahnofobie 
aritmofobie 
cheirofobie 
cometofobie 
francofobie 
ideofobie 
lisofobie 
rabiofobie 
sifilofobie 
galeofobie 
dorafobie 
egofobie 
eritrofobie 
mecanofobie 
nictofobie 
citatofobie 
astazobazofobie 
hematofobie 
astenofobie 
astrafobie 
eleuterofobie 
eozofobie 
cheraunofobie 
astrofobie 
ftiriofobie 
mastigofobie 
nosofobie 
ftiziofobie 
ataxofobie 
atefobie 
aulofobie 
rabdofobie 
sinofobie 
autofobie 
chenofobie 
homofobie 
maniacofobie
automizofobie 
bacteriofobie 
eizoptrofobie 
ereutofobie 
brontofobie 
cinofobie 
aurorafobie 
hormefobie 
logofobie 
dromofobie 
electrofobie 
eremofobie 
psihrofobie 
sitiofobie 
 
23-10-15
 
Cum alegem un logoped bun
Cum alegem un bun psiholog  
Cabinet logopedie sector 5
Centru psihologie sector 2
Clinica kinetoterapie Bucuresti
Gimnastica copilului sanatos Bucuresti
Programe gimnastica copii (impotriva ingrasari a copilului)
Gimnastica gravide (prenatala) , Pilates, curs Lamaze
Gimnastica post natala Pilates
Curs Puericultura si psihoterapie bucuresti
Curs ingrijire bebe
Curs Prim Ajutor Bebe/ Copil
Curs consultanta in alaptare – consiliere in alaptare
Masajul gravidei generalitati, efecte, recomandari etc.
Masajul sugarului – masaj sugari
Masaj nou-nasacut
Masaj bebelusi si psihoterapie cognitiv comportamentala
Kinetoterapie copii
Logopedie la copii mici
Logopedie prescolari
Logopedie scolari
Psihologia copilului prescolar
Psihoterapia copilului generalitati obiective, mijloace etc.
Cum pronuntam sunetele: A, O, U, E, I, Ã, Â preturi sedinta logopedie sector 3
Educarea sunetului S – instrumente pentru corectarea pronuntiei sunetului s
Educarea sunetului ª sh- corectarea pronuntiei sunetului sh ª
Educarea sunetului C - corectarea pronuntiei sunetului c logoped bun exercitii
Educarea sunetului Z – instrumente pentru corectarea pronuntiei sunetului z
Educarea sunetului J – instrumente pentru corectarea pronuntiei sunetului j
Educarea sunetului D - corectarea pronuntiei sunetului d
Educarea sunetului T - corectarea pronuntiei sunetului t
Educarea sunetului Þ- corectarea pronuntiei sunetului Þ
Educarea sunetului F- corectarea pronuntiei sunetului f
Educarea sunetului R- corectarea pronuntiei sunetului r
Rotacismul – corectarea sunetului R- exercitii pentru pronuntarea corecta a sunetului R
Educarea sunetului L- corectarea pronuntiei sunetului l
Exercitii pentru Educarea auzului fonematic - dezvoltarea lui
Educarea vointei
Educarea limbajului exercitii logopedie sector 1
Educarea atentiei
Educarea copilului hiperactiv – calmarea copilului hiperactiv
Educarea emotiilor – educarea emotionala
Educarea rabdari
Educarea respiratiei - EXERCITIILE DE RESPIRATIE IN TERAPIA LOGOPEDICA
Tulburari de pronuntie (de articulare): dislalie cauze, rinolalie cauze, disartrie, dislexie
Tulburari de ritm si fluenta: balbaiala cauze, logonevroza terapie , tahilalie, bradilalie, aftongie.
Tulburari de voce: disfonie cauza, raguseala vocala, fonastenia, mutatiile vocii, afonie cauza.
Tulburari de scris-citit: dislexie simptome, disgrafie, alexie, agrafie tratament.
Tulburari polimorfe: afazie terapie, alalie cauze
Tulburari de dezvoltare: mutismul electiv, intarziere in dezvoltarea limbajului.
Tulburarile de limbaj la copii – tratament prin logopedie
Tulburari de invatare la copii prescolari
Tulburari de alimentatie (anorexie, bulimie)
Tulburari de dispozitie - Tulburarea afectiva bipolara
Tulburarea de somatizare – somatizarea trairilor terapie
Tulburari de somn
Insomnia cosmaruri
Somn agitat la copii
Tulburari anxioase  la copii adolescent (Anxietate)
Tulburari depresive  la copii adolescenti (DEPRESIA LA COPII)
Tulburari  de comportament la copil 2 ani tratament
Tulburari  de comportament la copil 3 ani tratament
Enurezis  copil 4 ani
Encoprezis – tratament prin psihoterapie
Somnambulism simptome ces
Somnilocvia simptome
Fobii la copii gradinita
Temerile  la copii mici la gradinita
Friica de intuneric la copii mici
Oboseala la copii, neactivitate si obezitate la copii – tratament prin psihoterapie
AUTISM  generalitati cauze simptome si tratament
Dificultati de adaptare  la gradinita sau la scoala
Dizabilitatea de invatare - deficienta de invatare
Sindromul Cornelia de Lange si Sindromul Prader-Willli
Sindroamul deficientei mintale grad 1
Sindroamul deficientei mintale gradul 2
Sindroamul deficientei mintale gradul 3
Deficiente de intelect (generalitati si clasificari)
Deficienta de auz la gradinita exercitii logoped sector
Adolescenti cu cerinte educative speciale
ADHD la copii -sindromul hiperkinetic  cu deficit de atentie
Sindromul Asperger  copil 5 ani
 
Sindromul Tourette
Sindromul Down – tratament prin logopedie si psihologie
Hidrocefalie (generalitati, si tratament logopedic si psihologic)
Hidrocefalie (generalitati, tratament prin recuperare maedicala - KINETOTERAPIE – IMPORTANT)
Timiditatea si indrazneala la copii
Corectarea pronuntiei sunetelor prin metode psiho-logopedice
Afazie copil 6 ani psiholog Bucuresti sector 5 2 6  1 3 4
Agrafie la copil 7 ani – scoala generala
Alalie copil 8 ani (elev la scoala gimnaziu)
Agorafobie la copil 9 ani (elev la scoala)
Afonie   copil 10 ani (elev la scoala)
Disfonie  recuperare
Fonastenie recuperare
Aftongie ces
Tumultus sermonis
Coreea Huntington
Balbaiala la copil 11 ani
Logonevroza la copil 12 ani
Bradilalie copil 13 ani
Psihoterapie integrative bradifazie copil 14 ani
Coprolalie – limbaj obscen sau murdar.
Disartrie copil 15 ani (sau dizartrie este undeva scris)
Discalculie
Dislexie
Alexia copil 16 ani
Disgrafia copil 17 ani
Disortografie si terapia lor
Dislalie polimorfa (dislalia vocalelor)
Ecolalia copil 18 ani - clinica logopedie sector 6
Ecofrazia la adolescent 13 ani
Ecopraxia la adolescent 14 ani
Fonofobie
Logofobie  la adolescent 15 ani si copil mic
Hipergrafie copil mic
Hipoacuzie la adolescent 16 ani elevi
Copilul surd
Jargonofazia  la copil mic sau elevi
Jargonografia
Lalopatie la adolescent 17 ani
Idiolalia
Lateralitate si examinarea lateralitati
Logoree la elevi liceu
Tahilalie la adolescent 18 ani - elevi
Palilalie liceu logoped bucuresti sector 5 2 6 3 4  1
Rinolalie psihoterapie cognitiva
Ticurile - boala ticurilor la copii
Copii cu implant cohlear - logopedie
Mutismul electiv sau voluntar,  Mutacism
Intarziere in dezvoltarea limbajului (vorbiri) – tratament logopedic prin exercitii
Intelectul de limita si deficienta mintala (Intarziere mentala)
Comportament  agresiv ,conduite agresive/autoagresive,minciuna,fuga,furt copii
Comportament de izolare, timiditate excesiva, inhibitie, conduite bizare; agitatie, nervozitate
Nesupunere la copii, Incapatanare la copii, Deficit de atentie,Iritabilitate la copii
Sigmatism / pelticism generalitati si clasificari – terapie prin logopedie
Terapii complementare : Ludoterapie, Meloterapia  si Art-terapia
Ergoterapie - Terapia ocupationala prin logopedie si kinetoterapie
Perceptia la copii prescolari, Gandirea si Limbajul la copii scolari
Afectivitate si motivatia la prescolari si copii mici prescolari
Integrarea familiala  centru logopedie sector 2
Integrarea scolara a copiilului la gimnaziu
Temperamentul si personalitatea copilului la gimnaziu
Traume suferite (decesul unui membru la familiei, divortul separarea parintilor, accidente, boli)
Probleme scolare sau la gradinita (dificultati de invatare, scaderea randamentului scolar, absenteism, abandon scolar)
THEODOR PALLADY
MOSILOR cabinet psihologie sector 5 UNIRII
Copil nu vorbeste
Copil nu pronunta bine
Nu pronunta litera litere
Probleme citit
Temperament sangvinic
Temperamental sangvin
Caracter flegmatic
Caracterul coleric
Caracter melancolic
Creativitate
Neafirmare
Credința
Cumpatare
Discreție
Caracter de naivitate
Curaj
Obtuzitate
Disponibilitate
Apatie
Fermitate
Generozitate
Zgarcenie
Autocompatimire
Amanare
Marinimie
Lasitate
Inselare
Manie
Bunatate
Severitate
Rezistenta
Descurajare
Sensibilitate
Siguranța
Ingrijorare
Ipocrizie
Inconsecventa
Justitie
Loialitate
Teama
Voiosie
Stima
Discernamant
Elocventa
Entuziasm
Neatenție
Indulgenta
Idiferența
Pripeala
Cinstire
Lipsa de respect
Ascultare
Atentie
Smerenie
Grosolanie
Nemultumire
Punctualitate
Temperament de blandețe
Incapatanare
Constiinciozitate
Mandrie
Neglijenta
Harnicie
Iertare
Initiativa
Trandavie
Compasiune
Rabdare
Nervozitate
Coruptie
Prostie
Asprime
Ospitalitate
Confuzie
Infidelitate
Ineficienta
Multumire
Lacomie
Onestitate
Egoism
Respingere
Risipa
Flexibilitate
Meticulozitate
Intelepciune
Cearta
Extravaganța
Indoiala
Intarziere
Acuzare
Egocentrism
Iresponsabilitate
Ingeniozitate
Rigiditate
Sinceritate
Sinceritate
Ordine
Lene
Determinare
Izolare
Prudenta
Toleranta
Vigilenta
Recunostința
Nervozitate
Responsabilitate
Virtute
Necuratie
Autocontrol
Zona Bucuresti
Preturi sedinta logopedie sector 4 GHENCEA
ULTRACENTRAL
CHITILA
MILITARI
GIULESTI ces
Zona MUNCII
BUCURESTII NOI
SALAJAN
Zona VITAN
HERASTRAU
STEFAN CEL MARE
CALEA GRIVITEI
BUCUR OBOR
1 DECEMBRIE
PIPERA
VICTORIEI
PARCUL CAROL
GIURGIULUI
PACHE PROTOPOPESCU
DRISTOR
ALBA IULIA
Zona IANCULUI
CALARASILOR
1 MAI
PANTELIMON
DOROBANTI
FUNDENI
REGIE
VACARESTI
BASARABIA
NERVA TRAIAN
TITAN
BERCENI
MIHAI BRAVU
clinica psihologie sector 6 Dr. taberei
Dr. Sarii
CRANGASI
BABA NOVAC
DECEBAL
LACUL TEI
COLENTINA
COTROCENI
psiholog bun sector UNIRII
RAHOVA
AVIATIEI
FLOREASCA
psihoterapie copii Zona 13 SEPTEMBRIE
GARA DE NORD
BANEASA
FERENTARI
DACIA
TINERETULUI
23 AUGUST
TRAFIC GREU pret sedinta psihologie sector 3
Hala Traian
Piata Chilia Veche
Gloria
Ozana
Valea Ialomitei
16 Februarie
Bobocica
Domenii
Gorjului
Matei Ambrozie
Orizont
Vatra Luminoasa
Delfinului
George Cosbuc
Aparatorii Patriei
Piata Amzei
Pajura
Veteranilor
Resita
Aviatiei
Ramnicu-Sarat
Dorobanti
Progresul
Giulesti
Minis
Piata Sudului
Aurel Vlaicu
Timpuri Noi
Piata Oltenitei
Piata Norilor
Matache
Dobroiesti
Basarabiei ces
Gemeni
Republica
p-ta Moghioros
p-ta Trapezului
Piata Albina
Crangasi ces
Moruzzi ces
DRUMUL TABEREI preturi sedinta psihologie sector 4
Cerinte educative speciale ces
 
08-04-16

Gimnastica gravide - Pilates, Lamaze
 

Centrul PEDIATRIKO elaboreaza programe de gimnastica medicala individualizate si personalizate pentru gravide prenatal si postnatal, Pilates si curs Lamaze. Pentru programari:

                  Tel : 0768.096.226

 
 
Orice femeie insarcinata trebuie sa stie ca organismul sau are parte de modificari radicale pe perioada celor noua luni de sarcina.
 
Transformarile hormonale au efecte asupra flexibilitatii corpului, ligamentele si articulatiile fiind mult mai sensibile la o femeie insarcinata. Si musculatura abdominala se modifica substantial pe perioada sarcinii, motiv pentru care se recomanda ca viitoarea mamica sa ia masuri din timp. 
 
 
Pilates – antrenamentul perfect pe perioada sarcinii ? 
 
 
In ultima vreme tot mai multe sunt vocile specialistilor care afirma, in baza unor studii realizate, ca exercitiile Pilates pot fi cu siguranta cel mai bun antrenament pentru femeile insarcinate, dar si pentru proaspetele mamici. 
 
Ce este Pilates ? – este metoda care ne ajuta ideal sa ne pregatim fizic si sa ne intretinem corpul, ea avand efecte numeroase asupra organismului, recunoscute atat de medici, cat si de fiziokinetoterapeuti. Gimnastica Pilates este practicata si cunoscuta de mai bine de un secol, ea fiind elaborata de cel caruia ii poarta numele, respectiv de precursorul culturismului, Joseph Pilates (1883-1967). In dorinta de a dezvolta un sistem universal de tratarea unor probleme de natura medicala, Pilates a reusit sa evidentieze legatura dintre exercitiile fizice realizate de catre o persoana si controlul mental asupra miscarilor, cu rezultate deosebite asupra starii generale de sanatate. 
 
In cazul femeilor insarcinate, exercitiile Pilates isi dovedesc eficienta mai ales in ultimele doua trimestre de sarcina, cand cresterea in greutate si implicit dezvoltarea fatului face miscarea gravidei mult mai dificila. 
 
In acest moment, pe piata medicala din Romania exista numeroase oferte de cursuri Pilates pentru femeile insarcinate. Trebuie sa stiti insa ca cele mai eficiente sunt cele organizate de personalul medical ce are o experienta semnificativa in domeniu, si nu cele promovate de anumite centre de frumusete. 
 
Pentru a participa la cursurile Pilates nu iti trebuie decat vointa, forma fizica sau o anumita pregatire nefiind importate. Si asta deoarece medicii stiu sa adapteze programele (personalizate) Pilates in functie de varsta sarcinii, de varsta dumneavoastra, de conditia fizica, ca si de anumitele afectiuni ori probleme de sanatate. 
 
Exercitiile incluse in programele Pilates special dedicate femeilor insarcinate sunt diverse, cele mai multe dintre acestea implicand intinderi si aplecari. 
 
Iar beneficiile gimnasticii Pilates asupra organismului viitoarei mamici sunt numeroase, dintre care amintim doar :
 
•Intarirea musculaturii spatelui, a musculaturii abdomenului, dar si a musculaturii picioarelor
•Intarirea si dezvoltarea musculaturii de la nivel pelvian – cu efecte ce se vor resimti atat in timpul nasterii, cat si in perioada imediat urmatoare acesteia
•Relaxarea musculaturii corpului 
•Imbunatatirea circulatiei sangvine
•Adoptarea unei pozitii corecte pe toata perioada sarcinii (si ulterior), evitandu-se in acest fel aparitia suparatoarelor dureri de spate de care se plang deseori femeile insarcinate
•Diminuarea semnificativa a stresului, atat pe perioada sarcinii, cat si a travaliului – prin intermediul tehnicilor specifice de respiratie
•Diminuarea senzatiilor de greata si de ameteala – semnalate in special in primele saptamani de sarcina
  

Lamaze – cursuri si pregatire

 

Ati ramas insarcinata si va doriti sa faceti tot ceea ce este posibil pentru sanatatea dumneavoastra si a bebelusului care va veni pe lume ? Ati tot auzit vorbindu-se despre cursurile Lamaze, dar nu stiti foarte bine ce implica acestea si mai ales la ce v-ar putea folosi ?

Ei bine, atunci aflati ca aceste cursuri Lamaze sunt in realitate adevarate lectii de pregatire prenatala, in cadrul carora sunt realizate diverse exercitii. 
 
Realizate corect si sub indrumarea unui cadru medical specializat, cu o experienta semnificativa in domeniu, exercitiile Lamaze au rolul de a pregati femeia insarcinata pentru travaliu. Pe langa numeroasele tehnici de respiratie pe care viitoarea mamica le deprinde in cadrul unei sedinte Lamaze, exercitiile reusesc sa ii imprime acesteia si o consolidare a increderii in sine, gravida reusind astfel sa aiba un control mult mai mare asupra propriului organism pe perioada momentelor dificile ce se pot semnala in timpul nasterii. 
 
Beneficiile induse de cursurile Lamaze sunt numeroase, respectiv acestea : 
 
•Promoveaza nasterea naturala, femeia insarcinata fiind pregatita sa abordeze o atitudine pozitiva, ce are rolul de a o ajuta sa treaca mult mai usor travaliu. 
•Le ajuta pe viitoarele mamici sa inteleaga care este scopul tuturor interventiilor medicale la care vor fi supuse pe durata travaliului, cum anume functioneaza acestea, dar si in ce situatii se impune aplicarea sau nu a lor – respectiv femeia insarcinata poate influenta sau nu orice decizie ce tine de o anumita interventie chirurgicala in timpul travaliului
•Impun femeii gravide un set de reguli, care daca sunt respectate cu strictete pe perioada travaliului, duc la o diminuare semnificativa a durerilor ce sunt resimtite de viitoarea mamica
•Ii redau (ori ii intaresc) viitoare mamici increderea in fortele proprii ale organismului, aceasta reusind sa perceapa intr-un mod total diferit contractiile si sa raspunda instictiv la acestea
•Le ajuta pe femeile insarcinate sa isi inteleaga mult mai bine anatomia corpului, obtinand in acest fel un control mult mai mare asupra acestuia 
•Au rolul de a o ajuta pe viitoarea mamica sa isi controleze eficient respiratia si sa se relaxeze eficient pe perioada travaliului, in acest fel reusind sa diminueze simtitor gradul de perceptie al durerii si implicit sa evite folosirea unor analgezice 
•Ii schimba viitoare mamici perceptia asupra travaliului. Astfel, aceasta stie in ce constau toate senzatiile pe care le resimte, stie ca organismul va reactiona intr-un anume fel la procesul nasterii si stie ca durerea poate fi perceputa mult diminuat, printr-un control eficient
 
Tehnicile Lamaze sunt deosebit de eficiente in situatia in care femeia insarcinata reuseste sa inteleaga ca ea este cea care poate controla durerea si nu invers. Cursurile Lamaze implica o incredere deosebita a femeii gravide, care se simte mult mai in siguranta in timpul travaliului, mai pregatita sa perceapa toate etapele ce insotesc procesul nasterii naturale. 
Urmati cu incredere cursurile Lamaze pe care le gasiti in oferta centrelor medicale de traditie ! Exercitiile incluse in programele personalizate de cate veti beneficia au rolul de a va ajuta sa va controlati mult mai bine respiratia si reactia organismului la durere, echilibrandu-va atat din punct de vedere fizic cat si din punct de vedere mental. In plus, veti reusi sa intelegi mult mai bine ce se intampla cu corpul dumneavoastra atat pe perioada sarcinii, cat si in timpul travaliului si ulterior, dupa nastere. 
Demn de mentionat este faptul ca este recomandat ca viitoarele mamici sa ii includa si pe parteneri la aceste cursuri Lamaze, impreuna reusind sa faca fata mai usor si mult mai bine atat travaliului, cat si primelor zile de viata ale bebelusului. 
Cursurile Lamaze se pot desfasura pe parcursul unor programe personalizate pentru fiecare viitoare mamica in parte, personalul medical specializat elaborand planuri individuale, in functie de anumiti parametri. 
Prin intermediul cursurilor Lamaze, orice femeie gravida poate trece cu destul de multa usurinta peste procesul natural al nasterii, ea reusind sa isi controleze mult mai bine reactiile pe perioada travaliului.  
 
 
Gimnastica post natala Pilates
 
 
Ai nascut de curand si esti cea mai fericita proaspat mamica de pe pamant ? Nasterea a decurs fara incidente, iar bebelusul tau este sanatos tun, mananca bine si doarme toata noaptea ?  Tu te simti destul de bine si te pregatesti sa iti recapeti forma fizica si silueta anterioara momentului in care ai ramas insarcinata ? Nimic mai simplu si mai usor daca apelezi cu incredere la gimnastica post natala Pilates, recunoscuta pentru toate beneficiile sale. 
 
Gimnastica post natala Pilates este cea mai buna metoda prin care orice mamica isi poate redobandi, intr-un timp relativ scurt, silueta si forma fizica de odinioara, fara  un efort deosebit. 
Metoda Pilates, ce poate fi folosita cu succes de catre orice persoana, indiferent de scopul urmarit sau de forma fizica a acesteia, a fost conceputa si dezvoltata de catre Joseph H. Pilates. Ea include anumite serii de exercitii ce vizeaza intinderea corpului, tonifierea musculara si intarirea organismului. In plus, prin intermediul acestei metode, oricine isi poate imbunatati considerabil postura corpului, cu o crestere considerabila a articulatiilor, ca si a echilibrului la nivel mental. 
 
Gimnastica post-natala Pilates poate fi inceputa inca din primele zile de la nastere, daca aceasta a decurs normal si proaspata mamica nu are probleme deosebite de sanatate. In acest fel mamica are posibilitatea sa isi redobandeasca rapid forma fizica si sa revina la dimensiunile de odinioara. 
Demn de mentionat este faptul ca gimnastica post natala Pilates nu poate fi practicata oriunde, rezultate deosebite putand fi obtinute doar in centrele medicale specializate, unde proaspata mamica este ajutata si indeaproape supravegheata in realizarea exercitiilor incluse in program de catre personalul medical specializat, cu o experienta semnificativa in domeniu. 
 
Gimnastica post-natala Pilates este cel mai bun antrenament recomandat dupa perioada sarcinii, exercitiile specifice elaborate de catre medicul specialist putand fi adaptate permanent, in functie de conditia fizica a fostei gravide, dar si de nevoile fizice ale acesteia. In plus, specialistul are experienta si capacitatea de a urmari permanent, pe perioada sedintelor de gimnastica post natala Pilates, modalitatea in care corpul reactioneaza la antrenament, in functie de aceasta readaptandu-se si modalitatea de realizare a exercitiilor. 
Este bine cunoscut faptul ca pe perioada celor noua lunin de sarcina, organismul unei femei sufera numeroase modificari hormonale, modificari ce au influente nu doar asupra mentalului gravidei, ci si asupra muschilor si articulatiilor acesteia. 
 
Gimnastica post natala Pilates are efecte benefice asupra organismului proaspetei mamici doar daca este realizata periodic si numai in centrele medicale specializate, unde personalul medical poate adapta din mers exercitiile ce sunt incluse in programul personalizat de recuperare, in functie de conditia fizica a pacientei, dar si modul de reactie al organismului acesteia. 
Toate exercitiile ce sunt realizate in cadrul unui program personalizat de gimnastica post-natala Pilates tin cont de starea fizica a proaspetei mamici, ele vizand in principal muchii abdomenului, muschii dorsali, dar si muschii fesieri. Realizate corect si constant, aceste exercitii de gimnastica Pilates post-natala au rolul de a diminua considerabil durata de revenire in forma a muschilor si a articulatiilor ce au suferit diverse modificari pe perioada celor noua luni de sarcina. 
 
Gimnastica post natala Pilates include diverse exercitii ce sunt realizate de catre mamici pe saltea sau cu mingea, cu benzile elastice, cu bastoane, etc. Toate exercitiile post natale Pilates sunt special concepute pentru fiecare parte a corpului ce a suferit modificari pe perioada sarcinii. 
In prima faza, programul personalizat al gimnasticii post natale Pilates include diverse exercitii de stimulare a circulatiei sangvine a proaspetei mamici, in paralel cu educarea respiratiei acesteia. Pe masura ce organismul incepe sa se intareasca, sa se tonifice, programul de gimnastica post natala poate include si diverse exercitii de natura aeroba, ce au in vedere in special stimularea sistemului cardiovasculare, cu efecte benefice la nivelul stratului adipos (ce a suferit si el diverse modificari datorate hormonilor). 
 
 
 
Principiile exercitiilor incluse intr-un program de gimnastica post natala Pilates
 
 
Indiferent de conditia fizica a proaspetei mamici, de varsta acesteia sau de modificarile prin care a trecut organismul sau pe perioada celor noua luni de sarcina, gimnastica post natala Pilates 
are in vedere in principal :
 
•Respiratia pacientei - Gimnastica Pilates promoveaza conceputul respiratiei ca fiind elementul de baza in procesul de obtinere a unor rezultate deosebite, pe perioada realizarii exercitiilor avandu-se in vedere o inspirare profunda, urmata de o expirare la fel de profunda. Astfel, pacienta este invatata sa respire corect, respectiv sa expire pe efort si sa inspire pe revenire. Mai mult, concentrarea trebuie sa vizeze partile laterale si cele inferioare ale plamanilor, si nu diafragma, cum gresit se realizeaza in practica. Si asta doarece doar in aceasta situatie organismul are capacitatea de a primi o cantitate de oxigen maxima, fara tulburari de flux ce pot fi generate de muschii incordati ai abdomenului. Pentru a se reusi atingerea acestei performante, pacienta realizeaza, cu ajutorul medicului specialist, diverse exercitii de contractie si de marirea cutiei toracice, acestea constand in principal din inspirarea profunda pe nas, cu expirarea aerului pe gura
•Controlul si concentrarea miscarilor proaspetei mamici - Pe toata perioada sedintelor de gimnastica post natala Pilates se are in vedere modul de realizare al exercitiilor de catre proaspata mamica. Astfel, acestea trebuie sa fie realizate cat mai lent, cu obtinerea unui control muscular absolut.  Printr-o concentrare si un control al miscarii deosebite, mama reuseste sa preia controlul asupra propriul organism, perceptiile si simturile fiindu-i astfel mult imbunatatite
•Precizia si fluenta miscarilor realizate - Toate miscarile ce sunt realizate in timpul exercitiilor trebuie sa fie precise si foarte corecte, evitandu-se permanent miscari necontrolate. Prin canalizarea maxima a energiei asupra unui exercitiu realizat in cadrul programului de gimnastica post natala Pilates se obtine i crestere a rezistentei si a fortei organismului 
•Centrarea  - urmareste obtinerea de catre pacienta, pe perioada realizarii exercitiilor de gimnastica post natala Pilates, a unui control absolut asupra organismului sau, fiind vizate in principal abdomenul, spatele superiori si cel inferior, soldurile, coapsele, dar si soldurile
 
Nu neglijati recuperarea medicala dupa nastere !
 
Prin intermediul gimnasticii post natale Pilates, practicata in centrele medicale specializate, aveti posibilitatea sa va redobanditi rapid conditia fizica anterioara, ca si silueta avuta inainte de sarcina. In plus, exercitiile realizate corect va ajuta sa va corectati si sa va imbunatatiti postura corpului, sa va tonifiati musculatura, sa va imbunatatiti coordonarea si echilibrul, nivelul de stres, ca si cel al oboselii resimtite fiind si ele mult diminuate. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Iulia 12 aug 2015
 

Acest articola a fost citit de 972 ori !

Vezi toate stirile din categoria BLOG Kinetoterapie

Nume*:
  E-mail:
Mesaj*:
Cod*:   Security

 


Copyright © 2017 CENTRUL MEDICAL MEDIKUS . Toate drepturile rezervate.
 
In centrul de recuperare medicala din Bucuresti sector 6, 2 organizam programe de gimnastica gravidei prenatal si masaj la domiciuliu.   Cabinetele medicale din Bucuresti sector 3, 5 pentru programe prenatal Pilates si kinetoterapie pentru recuperare medicala   Gimnastica gravidei postnatal si curs Lamaze sunt elaborate de specialisti kinetoterapie, masaj si recuperare medicala din Bucuresti sector 4, 1